po kolei

[...] PRZERWY, ABY ROZŁADOWAĆ STRES. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Stres powoduje podniesienie się poziomu kortizolu (hormonu wydzielanego przez gruczoły nadnerczy), który z kolei wywołuje obniżenie się poziomu testosteronu oraz intensyfikację magazynowania tłuszczu (a także cholesterolu). Kłopotliwa zabawa, o ile nie będzie poddana kontroli. Co [...]

[...] się jednocześnie osiągnąć wszystkich celów treningowych! Najczęściej młodzi sportowcy mają tylko dwa cele: "rzeźba klatki piersiowej i bicepsa" oraz "większa siła". Panie z kolei chcą się odchudzać i boją się "męskiego wyglądu" i "przerostu mięśni" wskutek treningu siłowego. Zła wiadomość dla panów i pań- jeśli startujecie z dużym balastem [...]

[...] prezes SPFA (Scottish Professional Footballers Association) Fraser Wishart zgodził się na przeprowadzkę Szkota do Wigan. I dodał, że „sprawa została z góry przesądzona". Z kolei menadżer angielskiej drużyny Paul Jewell całe zdarzenie krótko skwitował słowami „ulżyło mi". Warto dodać, że konflikt z prezesem i rodzimą federacją piłkarską [...]

[...] "GW" doniosła, powołując się na anonimowe źródło, że żołnierze zaraz po ostrzelaniu wioski mieli do niej wejść aby "chełpić" się swoim czynem i nagrać wszystko na taśmę. Z kolei "Dziennik" podał, że żołnierze mieli już wcześniej rejestrować kamerą swoje akcje. MON tego komentuje, uznając, że jest to sprawa do zbadania przez prokuraturę. Także [...]

[...] Później moje ręce, też wydaje mi się, że są nieproporcjonalne do reszty ciała, jakieś takie grubsze. No i na końcu uda - chociaż to jeszcze nie taka straszna katastrofa. Z kolei pupę mam strasznie płaską. Wszystko nie tak jakbym chciała. Do tego wydaje mi się, że ogólnie jestem jakaś taka nieproporcjonalna. Jeżeli was to interesuje mogę [...]

[...] o rozgałęzionych łańcuchach BCAA wspomaga syntezę białka i zapobiega rozpadowi białek mięśniowych. I znów metoda jest bardzo prosta: wzrost masy mięśniowej będzie z kolei utrzymywał wyższe tempo metabolizmu. 10g glutaminy i 4-5 BCAA pomoże ci pozostać nieotłuszczonym i jednocześnie zwiększy zdolość do przyrostu mięśni. 4.Spróbuj tyrozyny [...]

[...] religijność pięściarza. Złośliwi piszą nawet, że przemawia głosem Radia Maryja. Rodaków mieszkających w Polsce drażni również manifestowany przez Adamka patriotyzm, ale to z kolei strasznie podoba się licznej Polonii, regularnie wypełniającej halę Prudential Center, w której często walczy „Góral". Adamek jest też bardzo pewny siebie, co - lekko [...]

[...] o swobodną walkę, to dawni mistrzowie walczyli w realu, a współcześnie po prostu tę część sobie z reguły odpuszczają, ewentualnie sprowadzając ją do swobodnego tui shou. Z kolei w yiquan poszło to w kierunku stworzenia poligonu do weryfikacji umiejętności w formie sparingów z wykorzystaniem różnorodnych ochraniaczy. Z tym, że powiązane to jest [...]

[...] teorii. Pytania i zagadnienia: 1. Ile glukozy bezwględnie potrzebuje mózg ? - w niektórych naukowych opracowaniach widziałem dane że są to ilości nawet 100-120 g na dobę, z kolei kwaśniewski mówi o znacznie mniejszych potrzebach (a na DO ma nie być ketozy) 2. Czy jest jakaś różnica w pracy ukladu nerwowego/procesach myślowych gdy mózg "pracuje" [...]

[...] za pomocą wodoru. Od stycznia tego roku wszyscy producenci żywności w USA muszą umieszczać na opakowaniach swoich produktów informację o ilości tłuszczów trans. Z kolei Duńczycy ustalili nieprzekraczalną zawartość tłuszczy trans w produktach spożywczych na 2 proc. W Polsce nikt jeszcze takiej normy nie ustalił. Żródło: [...]

[...] do BMI był nieproporcjonalny w grupie sterydowej. Innymi słowy, czynność serca nie pasowała do rozmiarów ich ciała. Ten typ zmran strukturalnych w mięśniu sercowym mógł z kolei mieć wpływ na prędkość przepływu krwi w sercu, szczególnie w okolicy zastawki mitralnej. Jednakże w badanej grupie „sterydowej" nie wykazano żadnych niekorzystnych [...]

[...] tym lepiej. Serie albo na stalym poziomie albo zwiekszamy co minicykl zeby utrzymac stala objetosc. Jak okreslic ilosc serii pisalem wiele razy. Mimo, ze robie ktores z kolei HST caly czas cwicze tym planem. Plan ten caly czas przynosi mi efekty. Doszedlem do tego po wielu przeladowanych HST. Uczcie sie na moich bledach. 2. PLAN Z WIEKSZA [...]

[...] na bazie przeliczeń Chińskiego liczydła stwarzając łańcuch różnorodnych kombinacji kopnięć których liczba doszła do 108 sztuczek. Nauki przeszły na Zhou Tong’a który z kolei uczył Generała Yue Fei za czasów dynastii Song. Generał Yue Fei był w Chińskiej historii sztuk walki postacią tak sławną że wiele systemów wiąże swoje powstanie z jego [...]

[...] zmagazynować około 70 tysięcy kalorii w postaci tłuszczu, ale podczas intensywnych ćwiczeń kulturystycznych zużywa się niewielka liczba kalorii pochodzących z tłuszczu. Z kolei podczas spoczynku organizm zużywa aż 80-85% kalorii pochodzących z tłuszczu, ale wówczas całkowita liczba spalonych kalorii jest znacznie mniejsza. Naukowcy są zgodni, [...]

[...] To oznacza konieczność lepszego ukrwienia układu pokarmowego kosztem ukrwienia mięśni, do których podczas treningu będzie docierać mniej bezcennego tlenu". Węglowodany to z kolei najlepsze źródło energii, ale unikaj przed ćwiczeniami tych o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Powoduję one nagły wzrost poziomu insuliny we krwi, szybki zastrzyk [...]

[...] zapytacie czy próbowałem coś z tym robić ? oczywiście,że tak ! - uzupełniając diete bogatą w błonnik ,aż po stosowanie różnorakich suplementów przed treningowych, które to z kolei miały przyśpieszyć metabolizm... niestety nic z tych rzeczy nie pomogło,jedyne TRX ,które mi tutaj polecono , dawało dośc sporo bo codziennie siedziałem na kibelku [...]

[...] zmagazynować około 70 tysięcy kalorii w postaci tłuszczu, ale podczas intensywnych ćwiczeń kulturystycznych zużywa się niewielka liczba kalorii pochodzących z tłuszczu. Z kolei podczas spoczynku organizm zużywa aż 80-85% kalorii pochodzących z tłuszczu, ale wówczas całkowita liczba spalonych kalorii jest znacznie mniejsza. Naukowcy są zgodni, [...]

[...] użyciem sterydów w wieku dojrzewania mają wpływ na wiek dojrzały. "Wiemy, że testosteron albo sterydy mają wpływ na rozwój komórek nerwowych produkujących serotoninę, co z kolei zmniejsza dostępność serotoniny w mózgu" - powiedział Melloni - "Układ serotoninowy podczas dojrzewania wciąż jeszcze się rozwija i użycie sterydów anabolicznych [...]

[...] kopnięcie, może skakać po roztłuczonych szkłach bez skaleczeń i przyjmować bez zmrużenia oka cios cegłą w głowę w momencie, gdy siedzi na łożu nabitym gwoździami. Z kolei Joo Sang wykorzystuje siłę ki w sztuce łamania przedmiotów nie podpartych. Jest to najwyższa umiejętność w zakresie testów siły. W czasie jednego z pokazów Joo Sang [...]

[...] zgłosili się transseksualiści chcący stać się kobietami. Po pierwszych doświadczeniach przekonano się, że zmianie płci na żeńską sprzyja nadmiar 17-beta-estradiolu, który z kolei jest niewskazany dla mężczyzn. Dowiedziono bezspornie, że nadmiar żeńskiego hormonu u mężczyzn wywołuje tzw. feminizujące skutki uboczne, czyli np. powiększanie się [...]